El mindfulness o atención plena ayuda a los pequeños a crear un espacio entre ellos y las emociones, de forma que esta no se apodera de ellos y no sienten la necesidad de reaccionar.Por el contrario aprenden a actuar conscientemente, lo que les ayuda a tomar mejores decisiones, incluso en situaciones tensas o problemáticas.Algunos estudios científicos muestran las siguientes mejoras en los pequeños que practican mindfulness:Incremento de la capacidad de concentración atención, autocontrol, participación en clase y compasión.Mejora del rendimiento académico habilidad para solucionar conflictos, bienestar general.Menores niveles de agobio depresión, ansiedad y comportamientos anormales.“Mindfulness es como ser el mejor padre posible para ti mismo. Siempre y en todo momento libre, afable, atento, compasivo y agradecido”