El momento presente no siempre y en toda circunstancia es el lugar de descanso que habría de ser. La meditación puede hacer que nos conectemos con nuestro estado de agobio y ansiedad, y por eso puede ser tan útil en nuestras vidas.Explora de qué forma la meditación para la ansiedad pueden ayudar a apaciguar las sensaciones de ansiedad, reducir el agobio y calmar un ataque de pánico.La ansiedad es la manera en que nuestro cuerpo nos dice: "Oye, estoy experimentando demasiado agobio al mismo tiempo". Esto nos sucede a todos. Mas, cuando esa sensación de estar "siempre y en toda circunstancia alerta" se convierte en un ruido de fondo que no desaparece, nos está señalando que es el momento de buscar ayuda.La meditación para la ansiedad es un campo en vía de crecimiento que puede ayudarte a comprender muchas de las formas en que la ansiedad puede revolver tu vida. Esta web no pretende servir como una herramienta de diagnóstico o una forma de tratarlo, sino que es sencillamente una colección de investigaciones y algunas prácticas a las que puedes recurrir cuando lo precises.