El instante presente no siempre y en toda circunstancia es el lugar de reposo que debería ser. La meditación puede hacer que nos conectemos con nuestro estado de agobio y ansiedad, y por eso puede ser tan útil en nuestras vidas.Explora de qué forma la meditación para la ansiedad pueden ayudar a calmar las sensaciones de ansiedad, reducir el estrés y calmar un ataque de pánico.La ansiedad es la forma en que nuestro cuerpo nos dice: "Oye, estoy experimentando demasiado agobio al mismo tiempo". Esto nos sucede a todos. Pero, cuando esa sensación de estar "siempre y en todo momento alerta" se convierte en un estruendos de fondo que no desaparece, nos está señalando que es el momento de buscar ayuda.La meditación para la ansiedad es un campo en vía de desarrollo que puede ayudarte a entender muchas de las formas en que la ansiedad puede desordenar tu vida. Esta web no pretende servir como una herramienta de diagnóstico o bien una forma de tratarlo, sino que es simplemente una recopilación de investigaciones y ciertas prácticas a las que puedes recurrir cuando lo necesites.