Se le conoce como el yoga de las “fuerzas opuestas”, ya que en sánscrito “Hatha” se compone de dos partes: Ha, que significa sol (asimismo conocido como activo, masculino) y “tha”, que significa luna (o el femenino receptivo). Estas energías se mueven en el cuerpo a través de dos canales psíquicos, que recorren la columna vertebral, llamados Pingala, la fuerza solar, e Ida, la fuerza lunar.La palabra yoga en sánscrito significa “Unión”. Por ende Hatha Yoga tiene que ver con el proceso de unir las fuerzas solares (masculinas) y lunares (femeninas) en el cuerpo, para luego fluir unidas a través de sushumna nadi en la columna vertebral hasta el centro de la estructura cerebral. Este proceso produce la unificación de los dos hemisferios del cerebro.Esta integración es paralela al proceso de refinamiento de la consciencia y de fortalecimiento de los sistemas del cuerpo que deben amoldarse para ser capaces de administrar más energía.