Absolutamente nadie duda que la práctica de las posturas de yoga, en combinación con la meditación y las técnicas de respiración (pranayamas), produce evidentes beneficios físicos y mentales en quienes lo practican. El propósito de esta web es suministrar la información sobre esos beneficios del yoga e señalar la manera de acceder a ellos.Derivado de la palabra sánscrita “yuj”, que significa yugo o unión, el yoga es una práctica milenaria para el control de la mente a través del cuerpo (1).Incorpora ejercicios de respiración, meditación y posturas diseñadas para fomentar la relajación y reducir el agobio.