Una estimulante mezcla de prácticas espirituales y físicas, Kundalini Yoga incorpora movimiento, técnicas de respiración dinámica, meditación y el canto de mantras, como Sat Nam, que significa “la verdad es mi identidad”. La meta es desarrollar la vitalidad física y aumentar la conciencia.Su propósito es activar tu energía Kundalini o shakti. Esta es una energía espiritual ubicada en la base de su columna vertebral.A medida que Kundalini yoga despierta esta energía, mejora tu conciencia y te ayuda a dejar atrás tu ego y actuar desde la esencia pura. A veces, la práctica también se llama “yoga de la conciencia”.