Ashtanga Yoga es una forma de yoga activo que considera que un cuerpo saludable es la base a partir de la cual mejorar espiritualmente.Una característica esencial de este estilo es el empleo del vinyasa (sincronización de la respiración con el movimiento).Las clases son no guiadas, en las que el pupilo practica por su cuenta bajo supervisión de un maestro que ira haciendo los ajustes y agregando más posturas cuando sea el momento.El Ashtanga Yoga practicado con una correcta respiración purifica el cuerpo físico, mental y sensible, lo que se traduce en un aumento de energía que permite intensificar la concentración y controlar el pensamiento.